鶏肉に衣を付けないほうがヘルシー
++ 玲風鶏肉のカシューナッツ炒め ++

鶏肉 ピーマン パプリカ
きゅうり 長ネギ カシューナッツ
しょうが しょう油 オイスターソース
塩 コショウ



鶏肉は2cm位に切って塩コショウで下味をつける
フライパンに油を入れ しょうが・長ネギを炒めて香りを出す
鶏肉を加え良く炒めてから野菜とナッツを加えて炒める
しょう油とオイスターソースで味付けをする
ニンニクを入れても美味しいですよ


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