温泉玉子はスーパーで販売しています ダイエット料理レシピ
市販のノンオイルドレッシングでもOK ++ とび子の温泉玉子サラダ ++

とびこ トマト 温泉玉子
鶏肉のささみ ほうれん草 オクラ
アスパラ きゅうり レモン汁 酒
ワインビネガー 塩 コショウ



ささみに酒をふりかけ 電子レンジで加熱しほぐします
オクラとアスパラはサッと塩茹でしておきます
野菜をカットして盛り付け ささみと温玉・とびこをトッピング
レモン汁・ワインビネガー・塩・コショウで作った
ドレッシングをかけて召し上がれ

ヘルシーサラダ・ささみ料理・野菜サラダ


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